​台語常說「夭壽」兩個字，代表短命不吉利的意思，不過經過大規模的研究顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，反而可以活得比較久耶？！
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經過10年以上追蹤、統計65萬人的資料顯示，腰圍的尺寸與年紀有負相關，也就是腰越粗的人，壽命會越短，而且這個研究結果早在2014年就發表了。
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近來醫師也不斷呼籲把腰圍加入健康的指標，傳統上只用身高與體重相比的BMI是不足夠的，因為現在認為肚子的內臟脂肪對現代人的身體有很大的影響！ 某些學者甚至認為腰圍的數字比起體重更能預測未來的死亡率！
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內臟脂肪是圍繞在肚子的臟器和腸胃道表面的脂肪，會直接影響到血管內的油脂堆積，導致糖尿病和心血管疾病發生。 針對腰部的運動和治療，可以達到減少內臟脂肪的功效，但不會讓體重明顯下降，也可以避開一般減重的不適感。
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請大家要開始關心腰圍，一起活得更久更健康唷🪽
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參考文獻：
Mayo Clin Proc. 2014 Mar;89(3):335–345.
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