​睡眠呼吸中止症是惱人的疾病，患者因為睡覺時上呼吸道塌陷，造成夜間呼吸中止，引發打鼾、做惡夢，甚至驚醒的情況。 因為睡眠品質下降，會造成白天容易打瞌睡😴精神不好，甚至引發高血壓、肥胖、和心臟疾病。
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在歐美國家已經非常重視睡眠呼吸中止症，使用正壓呼吸器或是咽喉手術都是治療的方法，但還沒有很滿意的效果。 減少體重是治療的方法之一，因為肥胖造成會咽的脂肪堆積，使得喉嚨更加狹窄；腰圍的贅肉也會擠壓到肺臟，使得呼吸更為困難。
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但減重對於呼吸困難的人是非常辛苦的，一方面能承受的有氧運動很少，另外睡眠不足本身又會造成體重增加📶 最近在世界頂尖的新英格蘭醫學雜誌發表的研究結果顯示，使用減重的針劑可以讓呼吸中止症的患者改善睡眠品質，同時伴隨著體重和血壓的下降。 這讓早期反對用醫藥來減重的劉醫師大為改觀，因為這樣減重就充滿了正當性，也幫了患者一個大忙。
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那如果我們再進一步協助呼吸中止症的患者把腰部的脂肪減少，增加腹部核心肌肉的力量，是否可以更加提升患者的睡眠品質呢？ 尤其肚子裡面的內臟脂肪還會增加心血管疾病，也許可以同時降低呼吸中止症患者居高不下的心血管疾病呢！
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#體重控制
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參考文獻：
N Engl J Med 2024;391:1193-1205.
Sleep and Breathing 2019;23:523–529.

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