終於出現可以減少內臟脂肪的機器⚙️

內臟脂肪（Visceral adipose tissue ）是我們腹腔內的脂肪，包裹我們的腸胃和肝臟，源自於人體油脂的堆積。 過多的內臟脂肪會增加心血管疾病，甚至比起體重過重還要危險！ 一位很愛運動的人，可能身體充滿了肌肉導致體重不會太輕，但另一位沒有運動又偏食的人，可能看起來不太胖，但肚子都是內

腹肌是一種美麗 更是一種健康唷

以前的我不懂，真的不懂，女孩子

「腰」瘦的人能活比較久唷

​台語常說「夭壽」兩個字，代表短命不吉利的意思，不過經過大規模的研究顯示，腰比較瘦的人，似乎比較健康，反而可以活得比較久耶？！​經過10年以上追蹤、統計65萬人的資料顯示，腰圍的尺寸與年紀有負相關，也就是腰越粗的人，壽命會越短，而且這個研究結果早在2014年就發表了。​近來醫師也不斷呼籲把腰圍加入健

白吐司不再健康了嗎？

​～美國食品衛生管理局FDA將白吐司移除健康食物名單

為什麼開那麼多藥給我吃

「吃藥會傷腎臟

腰圍超過100 讓糖尿病危機增加5倍

腰圍超過 讓您糖尿病危機增5倍​很多人不知道為什麼自己會得糖尿病，甚至覺得自己吃得不甜呀其實問題在肚子老是坐著、運動不足、飲食習慣不好、還有超過40歲的人，常常會有個小肚子。以前我們覺得沒有什麼，但現在發現腹腔裡面的油脂是糖尿病的元凶！ 而且您摸得到的鬆軟肚皮是皮下脂肪，真的造成危害的是摸不到的深

我都不吃甜食了，為什麼血糖還是降不下來 | 宇平診所

為了血糖控制，很多病人都很配合，不吃甜的，甚至有些病人連水果都很少吃，但是血糖還是降不下來，這往往讓病人非常沮喪！ 這就要提到，我們的食物中，除了醣類的含量會影響到我們的血糖之外，每種食物能夠讓血糖上升的速度都不太一樣。如果某些食物在消化後的分解吸收很快，造成我們人體的血糖會迅速上升，對於糖尿病體

我阿嬤都80歲了，藥可以吃少一點嗎 | 宇平診所

是的，我們覺得在80歲以上的老人要可以吃少一點藥！ 不止一次，醫師與家屬為了血壓或血糖沒有達到標準的數值在診間鬧得不愉快，高齡的病人覺得吃太多藥或是吃藥不舒服，但是醫生就覺得血壓沒有達到標準的140mmHg以下，血糖沒有達到A1c 7.0以下而碎碎念。 事實上，從2014年的美國國家的高血壓標準就

我的痛風這兩天不痛了，所以我就把你的藥停掉了！ ！ ！ | 宇平診所

唉～～我的修養還是有待加強，今天又跟我的病人生氣了！ 今天的病人是一位60歲女性，她的孩子也是醫療從業人員，但是沒想到她和所有的病人一樣，就是自己隨意把醫生開的藥物想停掉就停掉！ 沒辦法囉，我們只能治療有緣人，病人有拒絕醫療的權利，就算病人喜歡去吃香灰沒辦法啊！只有等他腎臟壞掉的時候，再回來找我們

你有醫院恐懼症嗎？ | 宇平診所

雖然我不是小兒科醫師，但是也常常會嚇到陪同阿公阿嬤看診的小朋友。 只要遇到小朋友不乖或是有點哭鬧，通常老人家就會說一句：「你再不乖，小心醫生把你抓去打針！」 老人家還說，小孩子都怕穿白袍的。 也許是這樣，真的有些成年人到了長大還是怕來醫院，怕做檢查，怕抽血怕打針…… 我以前也覺得沒什麼，而且覺得自

PM2.5空氣污染與心血管疾病 | 宇平診所

目前已經有許多研究證實空氣污染會增加心臟血管疾病的風險。 韓國排名第一的國立首爾大學，今年剛發表在首爾市追蹤13萬人長達七年的研究顯示：長期暴露在PM2.5的空氣污染下會增加腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭與死亡的機會達30%以上。 研究還發現，僅僅是在首爾市內，只因為住的區域不同，空氣中就會有不同的P

維他命B可以止痛是謠言還是真的？ | 宇平診所

之前有一陣子，只要是年輕的醫師都不太建議病人打針止痛，因為止痛藥物通常含有類固醇或是消炎藥的成分，這往往會有很嚴重的腎臟、內分泌或免疫系統的副作用。 然而最近有許多病人開始接受維他命B的注射治療，現今許多學有專精的醫生也開始給予病人這種治療，那麼到底有沒有效呢？ 其實，維他命B與神經相關的研究進行

她是美麗而且辛苦工作的護理師，但是她無法入眠... | 宇平診所

這是我不止一次地替我們的護理師戒除安眠藥，因為長期值班或是輪大小夜班造成的睡眠障礙，真的還蠻常見的。而我雖然不是精神科醫師，但是因為長期參與加護病房的工作，許多護理同仁遇到健康的問題就會來咨詢我的意見。 她本來在醫學中心的加護病房擔任護理師的工作，工作四年之後，一切穩定上手，也頗受同仁的好評與長官

失眠大問題！對身體的影響如何 | 宇平診所

最近參加一個節目的錄影，才發現一般人的失眠問題其實還蠻大的！ 在座的來賓有的是長時間失眠，有的會因為睡不著覺而非常心情不好影響到白天的工作；有的甚至因為服用失眠藥物發生一些問題。 其實我們知道將近八成的失眠都可能與一些疾病有關係，例如精神方面的疾病，心臟肺臟的疾病，胃腸方面的疾病或是泌尿道的疾病。

胃痛別大意！很有可能是盲腸炎 | 宇平診所

這是我永遠忘不了的病例，我竟然差一點延誤了我媽媽的病情！ 我親愛的母親她長期有胃腸的疾病，從年輕的時候就吃很多胃藥。 小時候我就常常看到母親胃痛，半夜爬起來吃一些消化餅乾和胃藥。 她前前後後好像做了五次胃鏡，胃部的疾病直到接受了胃幽門螺旋桿菌的治療才逐漸好轉。 胃幽門螺旋桿菌（Helicobact

空氣清淨機真的有效嗎？ | 宇平診所

最近台灣的空氣真的很不好，高雄的空氣污染指標更是常常居全國最差，倒數第一名，真是令人連大口嘆氣都不敢！ 我本來從來不相信空氣清淨機的功效，畢竟從小在空氣好的山邊長大，一直以來家裡的門窗都是大大開著，直接呼吸新鮮空氣的。 而高雄自從空氣變差以來，我們家開始把門窗緊閉，直接開著冷氣或暖氣，我也覺得這樣

利尿劑是否會傷腎？ | 宇平診所

每次因為病患過度的水腫，而需要開立利尿劑時，總是會得到病患疑惑的表情與恐懼的語氣詢問： 「醫生，吃利尿劑不是會傷腎嗎？」 是的，過多或不當使用的利尿劑是有可能傷害腎臟功能，但是許多疾病的情況是必須要用利尿劑的，因此需要病患與醫師的高度配合，適當的使用來得到最好的效果。 在肝臟病、腎臟病、與心臟衰竭

妳為了失眠願意付出多大的代價？ | 宇平診所

這次上一個節目的時候，在座的一位精神科的前輩名醫，提供他寶貴的經驗，說他曾經有過一位失眠的病患，每天要吃100顆的「史蒂諾斯」！ 這當然是很嚴重的濫用，只是要讓大家知道，有些安眠藥會有很嚴重的成癮性與不良使用的情況。 因為這個案例，就讓我回想起當年我還是住院醫師時間照顧過的一個病患的往事。在我接手

我就是減不下來 | 宇平診所

最近幾年，體重與代謝症候群的關係被大家廣為了解，透過治療代謝症候群，也可以去預防和控制許多心血管的疾病。 不過～～ 「我就是減不下來！」 卻是很多病患對劉醫師無奈的抱怨，「我已經吃的非常少了，但是還是胖！」 減重真的很辛苦，劉醫師知道，我自己當年在住院醫師訓練的時候，因為生活不正常，完全沒有時間運

為什麼我會得糖尿病呢 | 宇平診所

為什麼我會得糖尿病呢？ 我吃太多糖了嗎？ 很多人以為自己有糖尿病是因為糖吃太多了，甚至還會和劉醫師來爭辯說他糖沒有吃很多。 其實我們吃的「糖」並不會直接導致糖尿病的喔！ 糖尿病可以分為第一型、第二型及妊娠型糖尿病，一般來說，第一型糖尿病與家族遺傳或是某些疾病導致胰臟早期衰竭有關；第二型糖尿病是我們